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菠菜择洗干净后切成两半
锅中水开后加入0.5匙盐，放入菠菜焯烫30秒后捞出过凉
红薯粉条泡软后剪断，放入锅中烧开转中小火煮20分钟后过凉
挤干水分的菠菜和粉条放入盆中
加入1匙盐，蔬之鲜，香油，蒜末和小米辣拌匀即可
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